அரிசி அவல் கஞ்சி

அவல் பொடி மிக்ஸ்

தேவையானவை

அவல் – 100 கிராம்
சிறு பயறு – 30 கிராம்

செய்முறை

அவல், சிறு பயறு ஆகியவை தனித் தனியாக வறுத்துக் கொள்ளவும்.
வறுத்த பொருட்களைத் தனித் தனியாக எடுத்து அரைத்துக்கொள்ளவும்.

அரைத்தவற்றை ஒன்றாகச் சேர்த்து மிக்ஸ் செய்து கொள்ளவும்.
உலர்ந்த, காற்று புகாத டப்பாவில் இவற்றைப் போட்டு சேமித்து வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

குழந்தைக்கு உணவு தயாரிக்கும் முன் இந்த அவல் பொடி மிக்ஸை எடுத்துக் கிண்ணத்தில் போட்டு, அதில் வெந்நீர் ஊற்றி கலந்து கொள்ளவும். மேலும், சுவையைக் கூட்ட பழக்கூழைக் கலந்து கொள்ளலாம்.

பயணத்துக்கான சிறந்த உணவாகவும் இது அமையும்.
குழந்தையின் பசி, சாப்பிடும் அளவு பொறுத்து 1-3 ஸ்பூன் வரை இந்தப் பொடி மிக்ஸை கலந்து சாப்பிட கொடுக்கலாம்.

தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது :

அரிசி அவல் 6-வது மாத குழந்தையிடமிருந்தே தொடங்கலாம். சிறு குழந்தைகள் சாப்பிட அரிசி அவல் ஏற்றது. 6 மாதத்துக்குப் பிறகு திட உணவுகள் கொடுக்கத் தொடங்கும்போதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்கு அவல் கொடுத்து பழகலாம்.