நெய் சாதம்

 

குழந்தைகளுக்கான நெய் சாதம் செய்வது எப்படி

தேவையானவை:

வேகவைத்த சாதம் – அரைகப்
சீரகத்தூள் – அரை டீஸ்பூன்
நெய் – ஒரு டேபிள் ஸ்பூன்

செய்முறை:

சாதம், சீரகத்தூள், நெய் இவற்றை ஒன்றாக கலந்து கொள்ளவும்.

தேவையெனில் தண்ணீர் சேர்த்துக் கொள்ளவும். இதனால் குழந்தைகள் எளிதாக சாப்பிட முடியும்.

நெய்யின் நன்மைகள் :

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

சளி மற்றும் இருமலை விரட்டும்

குழந்தைகளின் எலும்பு மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு நெய் பேருதவியாக உள்ளது.

தினமும் ஒரு டீஸ்பூன் நெய் கொடுத்து வந்தால் குழந்தைக்கு போதிய வைட்டமின் சத்துகள் கிடைக்கும்.